Meditation zu lernen ist die effektivste Methode, um innere Ruhe herzustellen oder aufrechtzuerhalten. In der Meditation können wir außerdem Hinweise und Eingebungen erhalten, wie es in unserem Leben weitergehen soll und so Entscheidungen treffen, die aus unserem Herzen kommen.
Tägliches Meditieren hat viele weitere Vorteile, unter anderem:
- Gelassenheit
- Entspannung
- Innere Balance
- Verbesserte Gesundheit
- Bessere Selbstwahrnehmung
- Stärkung des Immunsystem
- Mehr Klarheit im Leben
- Gesteigerte Konzentrationsfähigkeit
- Sich selbst lieben lernen
- Sich selbst bewusst werden
- Vertrauen ins Leben
- Spüren des Körper
- Fühlen der Gefühle
- und vieles mehr…
Es lohnt sich also zweifellos, Meditation zu lernen und regelmäßig zu meditieren. Meditieren ist nicht schwer und es gibt nicht viel zu machen oder zu beachten. Lediglich die folgenden drei Schritte sind für Anfänger wichtig, die ich dir im Video erkläre.
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