Die Gefühle werden oft als großer mystischer Bereich empfunden, der schwer zu fassen und zu greifen ist. Deshalb sind die fünf Grundemotionen ideal, um ganz leicht und schnell zu überprüfen: Wie geht es mir gerade eigentlich? Welches Gefühl ist gerade am meisten präsent? Wenn du also gerade nicht so wirklich weißt, wie es dir geht, kannst du einfach die 5 Basisemotionen durchgehen und dich fragen, welches Grundgefühl deinem momentanen Gefühlszustand am nächsten kommt. Die meisten Gefühle lassen sich einem der 5 Grundemotionen zuordnen. Das hilft dir, dich mit deinem gegenwärtigen Gefühlszustand zu verbinden und deine Gefühlswelt zu verstehen. Im Video erfährst du, welche die 5 Grundemotionen sind.
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