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12. Oktober 2012

Einfache Anleitung zum Meditieren: Die Ein-Minuten-Meditation

https://www.youtube.com/watch?v=lWmfXSxoOlc&feature=youtu.be

Sehr einfache Anleitung zum Meditieren

Dieses Video zeigt die eine sehr einfache Anleitung zum Meditieren: Die Ein-Minuten-Meditation. Meditation hat viele Vorteile: Wir werden ruhiger und gelassener; wir werden kreativer und konzentrierter; unser Immunsystem wird gestärkt. Meditieren lernen ist im Prinzip auch sehr einfach. Wir müssen uns dafür nicht unbedingt in eine „komplizierte Sitzhaltung“ begeben. Es reicht, wenn wir uns aufrecht auf einen Stuhl setzen und unsere volle Aufmerksamkeit auf unseren Atem lenken. Bemerken wir, wie wir von Gedanken abgelenkt werden, kehren wir immer wieder zu unserem Atem zurück. Auch müssen uns nicht dazu zwingen, eine längere Zeit dafür in Anspruch zu nehmen. Es reicht schon eine Minute.

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6. Januar 2012

Was ist der Maya-Kalender?

http://www.youtube.com/embed/QebqTglpkjc

Dieser Vortrag mit dem Titel „Die Licht-Zeit-Matrix der Maya“ von Martin Strübin ist das aufschlussreichste Video, das ich zum Thema Mayakalender und 2012 gefunden habe. Martin Strübin hat sich ausgiebig mit dem Ureinwohnervolk, der Mayas, befasst. Diese waren dem heutigen Wissensstand der Astrologie und Wissenschaft weit voraus. Der Vortrag ist keine Dokumentation über die Mayas, sondern eine praktische Erklärung, was der Maya-Kalender ist, der den Namen Tzolkin trägt. Wie es scheint, treten viele positive Veränderungen des Mensch-Seins ein, wenn man sich mit den Energien des Mayakalenders befasst. Weiterlesen

11. Mai 2022

Trennung verarbeiten: Die ersten 5 Schritte

Partnerschaften gehen zu Ende und man kann im Frieden damit sein. Alles ist geklärt.

Man hat einfach nur festgestellt, dass die beiden Lebenswege in verschiedene Richtungen verlaufen oder man wirklich nicht zueinander passt.

Dann ist alles OK. Man geht in Frieden, Liebe und Dankbarkeit auseinander.

Wenn das aber nicht so ist und es ein für dich sehr leidvoller Prozess ist, möchte ich dir hier einen kleinen Leitfaden zum Verarbeiten deiner Trennung geben, der dir hilft, zu innerer Klarheit und Frieden zu finden. Weiterlesen

17. Dezember 2021

Innere Leere: Die Suche nach Erfüllung und sich selbst

Innere Leere

Du bist unzufrieden mit deinem Leben, weißt aber gar nicht so genau warum? Trotz Partner und Kind, einem guten Job und jeder Menge Freunde vermisst du etwas, kannst aber nicht sagen, was genau du vermisst? Du kommst leicht ins Grübeln und liegst nachts stundenlang wach? Oder vielleicht fühlst du dich einsam, obwohl du gar nie alleine bist und schämst dich für all diese Gedanken? Weiterlesen

25. Februar 2014

Wenn das Leben zu laut ist und dich stresst

Hochsensibilität

Mit einem Freund, den ich im Gästehaus kennengelernt habe, schlenderte ich letzte Woche durch die Straßen von Siam Reap (Kambodscha).

Wir kamen zu einem überdachten Markt mit vielen Früchten und Gemüse. Ich wollte mir etwas holen und ging durch die engen Gänge. Die ganze Halle war voller Verkaufstische und Menschen, die sich da durchdrängten.

Überall Geräusche, Rufe und Preisverhandlungen. Auch die Autos, die an der Halle vorbeifuhren, waren noch zu hören. Bill verließ die Halle so schnell, wie er sie betreten hatte. „Eine Minute länger und ich wäre ausgerastet“, sagt er. Weiterlesen