Buchtipp: Feldenkrais-Übungen für jeden Tag

Die von Dr. Moshe Feldenkrais entwickelten Körperübungen namens Feldenkrais-Methode sollen einem Menschen den eigenen Körper näher bringen und ein Verständnis für die Abläufe von Bewegungen geben. Da wir uns heute viel zu wenig mit unserem Körper beschäftigen, halte ich die Feldenkraisübungen für den  Körper, wie auch Yoga oder QiGong, für eine sinnvolle Ergänzung in unserem Alltag. Die Beschäftigung mit dem eigenen Körper hält diesen nicht nur fit, sondern steigert auch das Selbstwertgefühl und stärkt das Selbstbewusstsein. Hier findet sich eine Vorstellung der Feldenkrais-Methode und 5 Video-Übungen. Das folgende Video beschreibt sehr schön, was die Feldenkrais-Methode ist und wie die Bewegungsabläufe aussehen.